当体重超标时，内脏脂肪就像失控的代谢工厂，会分泌有害物质干扰胰岛素工作，悄悄引发糖尿病、高血脂、高血压、非酒精性脂肪肝、生殖障碍以及心血管疾病等。脂肪堆积让血管里像在"堵车"，血压、血脂异常升高，心脑血管疾病风险骤增3-5倍。膝关节承受的压力更是成倍增加，相当于每天背着两袋大米生活。女性可能出现月经紊乱，男性容易睾酮下降。更危险的是，肥胖会引发睡眠呼吸暂停，严重时可能梦中窒息。建议BMI超过24的朋友，从现在开始调整饮食结构，每天增加30分钟运动，如无改善以及BMI在28以上的朋友尽快到内分泌门诊或减重门诊进行代谢评估。健康减重，要从科学认知开始！

（沙坪坝区陈家桥医院供稿）