冰川，正以惊人的速度消融。冰川消融导致全球变暖加剧，冰川退缩、冰架崩塌，严重威胁极地生态系统；但冰川消融，影响的远不止是遥远的极地。冰川消融造成海平面上升，将淹没沿海城市和岛屿，冰川消融引起的极端天气将导致更频繁的洪涝、干旱等灾害，威胁人类生存和发展。我们必须意识到，冰川消融并非遥不可及的环境问题，而是与每个人息息相关的生存挑战。

守护冰川，我们能做什么？小编整理了以下方法，让我们从自身做起，践行“节水护水、低碳生活”理念，减少水资源浪费，降低碳排放，为减缓全球变暖贡献力量。每一滴水、每一度电、每一次绿色出行，都是守护冰川、守护地球未来的实际行动。

一、点滴节约，积少成多

随手关水龙头：随手关紧水龙头，避免漏水，造成水资源的浪费；用盆盛水洗菜、洗碗、洗衣，避免空流水。洗头和淋浴，抹洗浴用品时，关闭水龙头，尽量缩短流水时间。

合理安排用水顺序：我们可以将洗菜、淘米的水收集起来，用于浇花、冲马桶等。有效利用水资源，减少浪费。

合理控制用水：刷牙时使用漱口杯盛水，减少长流水；洗脸时使用脸盆盛水，不用水龙头冲洗的方式。用洗衣机洗衣服时，衣服集中洗涤，减少洗涤次数；少量衣服尽量手洗；洗涤剂投放适量，节约清洗用水。

杜绝“半瓶水”：外出携带水杯，按需取用；饮用瓶装水喝完再丢弃，会议用水可选用小包装水，倡导“空瓶”行动，杜绝“半瓶水”浪费。

安装节水器具：使用节水型马桶、节水龙头等。节水器具可以有效减少用水量，提高水资源的利用效率。

二、保护水源，减少污染

保护水源地：外出不乱扔垃圾，尤其是塑料垃圾，避免污染河流、湖泊和地下水；支持环保组织的河流清理活动，一些科研机构会开展水源地保护相关的公民科学项目，公众可以参与其中，帮助收集数据、监测水质等，参与保护水源地的行动。关注水源地周边的环境问题，如违法排污、非法捕捞等行为，及时向相关部门举报。

减少污染：合理使用化肥和农药，尽量使用有机肥及低毒农药，减少化肥农药等对地表水及地下水的污染；使用无磷洗涤剂，防止水体富营养化；支持污水处理设施建设，减少污水直排。

三、低碳生活

减少碳足迹：减少化石燃料的使用，合理开发使用新能源、清洁能源。尽量减少使用一次性餐具、塑料袋等，外出购物可自带购物袋、使用可重复使用的餐具等，减少塑料制品的生产和废弃，降低碳排放。

选择环保产品：购买可回收或可降解的产品，支持环保材料的使用，减少过度包装。例如，选择纸质包装的产品，而不是塑料包装的产品。

优先选择公共交通：出行优先乘坐地铁、公交等公共交通工具，减少私家车的使用，降低碳排放。

鼓励步行或骑自行车：对于短距离出行，步行或骑自行车是非常环保的选择。这不仅能减少碳排放，还能锻炼身体，一举两得。

四、参与环保行动

与家人一起行动：通过讲故事、玩游戏等方式培养孩子的环保意识。在家庭中推广垃圾分类、节约用水用电等好习惯。

参与志愿活动：参与冰川保护、水资源保护等公益活动；支持环保项目，为冰川监测、生态修复贡献力量。参加植树造林、河流清洁、海滩清理等活动，为改善环境贡献力量。

每一滴水的节约，都是对冰川的保护；每一次对水资源的珍惜，都是为地球的未来助力；每一次低碳行为，都将汇聚成保护冰川、守护健康的巨大力量。

世界水日到啦，重庆疾控中心诚邀您参加“生活饮用水健康素养”问卷调查。请大家扫描下方二维码积极参与答题，为我们世界水日助力！感谢您的参与！

供稿：重庆市疾控中心公卫所（公卫）