第1眼TV-华龙网讯 3月20日，我们将迎来二十四节气中的第四个节气——春分节气。董仲舒的《春秋繁露》有云：“至于仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分；春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

春分不仅是春季的中点，更是自然界阴阳平衡的象征。此时，气候温暖，阳光明媚，万物复苏，正是养生的黄金时节。

那么，在这个特殊的节气里，我们应该如何顺应时节、科学养生呢？为了帮助大家更好地掌握春分时节的养生之道，本期【山城论健——时令节气与健康】直播节目，特别邀请到重庆市潼南区中医院党委书记、重庆市中医药学会中医药文化专业委员会副主任委员何胜君，为大家带来春分时节的养生全攻略。

直播主题：春来风光好，将养却难调，岐黄有妙计，“胜君”话春分。

直播时间：2025年3月20日12：00—13：00

直播通道：第1眼TV-华龙网视频号、重庆之声FM96.8、重庆之声视频号

本期亮点：

1.春分时节，我们应该如何调整饮食呢？

2.春分时节适合吃哪些食物养生？

3.从中医角度，春分时节是调理身体、平衡阴阳的最佳时机。春分时节的阴阳平衡对人体脏腑功能有何影响？

4.春分时节，如何通过日常起居调节体内阴阳平衡？

5.春分时节，运动有哪些注意事项？

6.对于失眠人群，在春分时节的饮食和生活习惯上有哪些需要特别注意的？

春分时节，就让我们跟随“胜君”，解锁春分养生秘籍，3月20日12:00，期待与您准时相约，不见不散！

（文/周玲玲）