第1眼TV-华龙网讯 “春天孩儿面，一日变三变”，气温骤变时节，不少市民因忽冷忽热的天气出现感冒、关节疼痛等健康问题。为守护居民健康，3月16日上午，沙坪坝区陈家桥医院联合辖区内多家社区卫生服务中心、卫生院，在融创水世界举办“乍暖还寒难将息 中医义诊暖人心”主题活动。

此次活动由重庆市沙坪坝区卫生健康委员会主办单位，重庆市沙坪坝区陈家桥医院（全国综合医院中医药示范单位）牵头承办，重庆融创茂、陈家桥社区卫生服务中心、丰文社区卫生服务中心、土主社区卫生服务中心、青木关镇卫生院、回龙坝镇卫生院共同协办。

沉浸式体验：中医药文化“活”起来

作为“渝见岐黄——重庆市中医药文化集市巡回服务”的重要一环，该活动通过义诊咨询、中医技术体验、文化展演等形式，为市民送上“家门口”的中医药健康服务。

活动现场，免费测血糖、血压的摊位前排起长队，中医科专家耐心解答居民关于春季呼吸道疾病、脾胃调理、肩颈理疗等问题。72岁的王阿姨体验完项目后感慨：“这两天又降温了，肩颈手肘老是觉得不舒服，刚才医生按了几下，又做了艾灸，感觉轻松多了！中医理疗是真有用！”

在中医药适宜技术互动体验区，灸疗、杵针、平衡针等传统疗法吸引众多市民驻足。带着孩子来参加活动的李女士说：“孩子总咳嗽，医生推荐了穴位贴敷，不用吃药也能调理，太方便了！”此外，八段锦教学、药食同源产品展示、中医器械和药材展览等环节，让市民直观感受中医药文化的魅力。

“中医不仅是治病手段，更是一种生活方式。”沙坪坝区陈家桥医院康复医学科赵盛慧主任表示，“我们希望通过‘渝见岐黄’系列活动，推动中医药融入日常生活，让更多人了解‘治未病’的理念，尤其在春季，呼吸道疾病，风寒疾病高发期，提前干预尤为重要。”

专家支招：春季养生记住“三要三不要”

针对春季健康问题，活动现场的中医专家给出实用建议：

要保暖：春捂秋冻，早晚及时添衣，重点护住脖颈、腰腹和脚踝；

要疏肝：多吃绿叶蔬菜，用玫瑰花、枸杞泡茶，保持情绪舒畅；

要运动：每日练习八段锦或散步30分钟，助阳气生发。

同时提醒市民：不要过度进补，避免加重脾胃负担；不要熬夜，以免耗损肝血；不要久坐，防止气血运行不畅。

“渝见岐黄”持续惠民 中医药服务再升级

据悉，重庆市“渝见岐黄”中医药文化集市巡回服务将持续至2025年底，覆盖全市各区县。活动将以百姓需求为导向，打造“渝见岐黄”特色品牌，让中医药服务更接地气、更贴民心。

这个春天，让我们共赴岐黄之约——以文化滋养身心，用传承温暖岁月，让中医药的星火，照亮健康生活。

（文/吴瑞雪 图/王裕庆）