第1眼TV-华龙网讯（唐雨）2025年3月3日是第26个全国爱耳日，今年主题聚焦“健康聆听，无碍沟通”。日常生活中，一些看似平常的行为习惯，却可能悄然损伤听力健康。专家提示，听力健康需要主动呵护，若长期忽视用耳保护，可能引发不可逆的听觉损伤。

近日，西南医院耳鼻咽喉科接诊了多例突发性耳聋患者，其中不少患者有长期熬夜、作息紊乱的习惯。西南医院耳鼻咽喉科主任钟诚在接受采访时表示，突发性耳聋已非中老年人“专利”，年轻群体发病率呈上升趋势，过度疲劳、精神压力大、睡眠不足是重要诱因，需引起公众警惕。

钟诚介绍，突发性耳聋是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，患者可能出现单侧听力下降、耳鸣、耳闷胀感甚至头晕等症状。“近期接诊的年轻患者中，许多人自述发病前连续加班、熬夜追剧或打游戏，甚至通宵不眠。长期睡眠不足会导致内耳微循环障碍、免疫力下降，增加突发性耳聋风险。”他补充道，部分患者因延误治疗，最终遗留永久性听力损伤。

针对年轻群体对听力健康的忽视，钟诚解释：“许多人以为耳朵‘嗡嗡响’休息两天就能好，或担心影响工作学习而拖延就医。但突发性耳聋的黄金治疗期是发病后一周内，尤其是前3天治疗效果最佳。”目前，该病主要采用糖皮质激素、改善微循环药物、高压氧等综合治疗手段，早诊断、早干预是关键。

对于如何预防，钟诚建议：避免长期熬夜，保证每日7-8小时睡眠；此外减少戴耳机时间，音量控制在60分贝以下；三是学会缓解压力，避免情绪剧烈波动；四是若出现听力骤降、持续耳鸣等症状，务必第一时间就诊。“尤其是‘熬夜党’等高危人群，更要关注身体信号，别让不良习惯‘偷走’听力。”

钟诚提醒，听力下降可能是身体发出的异常信号，为了自己的健康，应该及时就医。