第1眼TV-华龙网讯 “每逢过节胖三斤”，体现在孩子身上尤为明显。有的家长觉得孩子胖乎乎的才惹人喜爱，而且孩子长身体，就应该大鱼大肉，长得胖才叫福气……但实际上，儿童肥胖可能会对身体健康带来诸多危害。

科普专家

什么是肥胖？

相关诊疗规范给出的定义：肥胖是人体脂肪堆积过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，是因为摄入超过能量代谢或机体代谢改变而导致体重过度增长的一种状态。

随着生活水平提高、饮食结构的改变、学业压力大、运动量不足、家庭烹饪高热量化、孩子自控能力差、遗传因素（如果父母双方或一方肥胖，孩子肥胖的机率相对较高）、心理因素（部分儿童在情绪不好时，会通过进食来缓解情绪）、睡眠不足（导致激素失衡）、疾病因素（如甲状腺功能减退，肾上腺皮质增生）等导致孩子超重及肥胖的孩子发病率呈逐年上升趋势。

肥胖带来的隐患有哪些？

1.性早熟

国内外早已有大量研究表明，肥胖是孩子性早熟的重要诱因之一。性早熟会让孩子的骨龄提前加速发展、孩子长高周期缩短，骨骼线提前早闭合，在本该成长的年级早停止生长、导致患者日后身材矮小，建议家长定期检查骨龄，防患于未然。

2.发育迟缓、落后

肥胖男孩大多伴有青春期性发育迟缓，过度肥胖会导致内脏器官不断脂肪化，影响雄激素的分泌和释放，导致血液中雄激素与雌激素的比例失调，性功能发育不良。

3.高血压与呼吸暂停

肥胖会导致体内脂肪挤压血管组织，阻碍血液流动，导致孩子血压升高。同时脂肪会压迫气管，诱发打鼾或者呼吸暂停，甚至心肺损伤。

孩子肥胖怎么办？

特别提醒，在干预儿童肥胖时要注意：

1.禁止短期快速减肥；

2.禁止饥饿治疗；

3.禁止使用各种减肥药物；

4.禁止手术或物理干预！

这些手段会影响孩子生长发育，对健康有害无益。

对于儿童肥胖症合理的干预措施是行为矫正、饮食调节及运动治疗等。

1.行为矫正

矫正的对象除了孩子，还包括家长。如改变家庭不良饮食习惯、减慢进餐速度，纠正孩子不爱运动的生活习惯、同时减少看电视、玩电子游戏时间等。

2.调整饮食

A.应多食蔬菜及含高纤维素和水分多的食物，以增加饱腹感。

B.选择含糖量少的水果和减少油脂食物。

C.减少高油脂食物和甜食。

D.烹饪方法最好采用凉拌、水煮、清炒、蒸、炖为主。

3.合理运动

运动干预需要和饮食调整一起长期坚持才能见效明显，务必保证运动方法具有简便性、趣味性和持久性，如跑步、游泳、跳绳等，条件允许的话可以请专业的营养师和体能教练进行指导。

儿童肥胖的判断主要依据国家卫健委2023年最新实施的《7岁以下儿童生长标准》(ws/t423)和《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》(ws/t 586)。

确定BMI区间后，家长们参照下表了解孩子的营养状况。

可以看到BMI为20时，无论男童还是女童，7岁以下各年龄的孩子达到超重甚至肥胖标准，需要饮食控制哦！

家长们，不要再认为孩子“胖乎乎就是可爱了”，一起对照标准看看您的孩子是否达标，一起呵护孩子的健康成长吧！