第1眼TV-华龙网讯（常涵笑）随着春运的到来，不少市民都踏上了回家的旅途。回家路上，有哪些呼吸道疾病我们需要警惕，应如何应对？近日，记者采访了陆军军医大学西南医院的相关专家，请他给出了一份春节健康“指南”。

预防呼吸道疾病需戴好口罩

“春运期间，是呼吸道疾病的高发期，故对于市民而言，做好提前防护相当重要。”西南医院呼吸与危重症医学科副主任医师熊福表示，根据疾控公布的数据，以及医院收治的患者而言，目前主要流行的呼吸道疾病是甲流。与普通的感冒相比，他不仅发病急促，症状也更重，故做好预防相当重要。

熊福表示，提前接种疫苗，以及出行佩戴口罩是预防甲流最好的方式。“对于普通市民而言，在前往火车站等人流密集的场所时，需全程佩戴口罩。如果有条件，则需提前接种疫苗。”熊福说，前往车站等人员密集场合，还需保持良好的卫生习惯，如最好携带消毒湿巾，勤洗手，且尽量避免触摸公共物品。

此外，熊福还提醒，市民在到达目的地后，要及时换洗衣物、洗手，并做好自己的健康监测。到目的地以后出现了呼吸道的症状，还是要尽量休息，不要带病去参加聚餐聚会。“同时，如果市民在出行前就已经出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状，应暂缓出行，如症状较重应及时就诊。”

西南医院药剂科副主任药师谢林利则提醒，春运期间，市民带药同样有门道。“如果有可能，市民可随身携带退烧药、止咳药、肠胃药等，以应对旅途中可能出现的突发状况。”谢林利说，慢性病患者则应携带足够的慢性病药物，防止出现问题。“不过值得注意的是，市民在服药的时候，一定要注意相应禁忌症。”谢林利说，如感康等药物含有氯苯那敏等成分，服用后可能引起嗜睡、降低人的注意力和警觉性，使人感到疲乏或精神不济，故服用该药后，不要驾驶车辆，容易引发“药驾”。

旅行途中不要久坐

记者还了解到，随着春运的到来，经济舱综合征也冲上“热搜”，引发市民热议。对此，西南医院呼吸与危重症医学科主治医师梁培强表示，所谓经济舱综合征就是因久坐不动而导致的静脉栓塞，要避免该类疾病，就需要市民多运动。

“经济舱综合征就是我们临床上常见的静脉血脉栓塞。”梁培强说，它主要是因为市民在长途旅行时，由于久坐不动，导致下肢静脉回流，引发的一种静脉栓塞，腿部突然出现原因不明的疼痛和肿胀是其主要症状，频繁乘坐飞机等交通工具，长期卧床、久坐等缺乏运动；因体重大导致下肢负荷重的市民是该病的主要高危人群。

梁培强表示，对于此类疾病，应对的主要方式就是不要久坐不动。“一般而言，市民在乘坐火车等交通工具时，要尽量避免长时间不变的坐位姿势。每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿，进行‘提膝、踝泵、绕趾、贴胸’等下肢运动动作。同时，要多饮水，进而稀释黏稠的血液，并通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，防止血栓形成。最后，尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物，也有利于防止血栓形成。”

除了经济舱综合征，市民在春运期间，还有不要憋尿。“市民应尽量不憋尿，有尿意时及时排泄。在长时间旅途之前应上厕所，提前解决排尿问题。如果迫不得已憋尿的话，则应避免憋尿时间过长，找到合适时机及时排尿，如长途汽车可每2-3个小时让司机停车休息上洗手间，火车及飞机可提早排队上厕所。”梁培强提醒。