大家好，我是大名鼎鼎的乙肝病毒，我还有一个英文名Hepatitis B Virus（HBV），我的足迹遍布大江南北，世界各地被我感染过的人更是数以亿计。我在人类的肝脏中繁殖复制，那是我生活的大本营，肝脏像个大城堡，血流充足，营养丰富，环境适宜。

很多人说我是遗传造成的。其实，我主要通过血液、性、母婴这三大传播途径来扩大疆土。因此，日常学习、工作或者生活接触，如同在一间办公室工作、握手、拥抱和共用洗手间等接触均不会传染。

我分布于人体各个体液中，只要感染了我，多数能在血液里发现蛛丝马迹。

人们常说的“大三阳”和“小三阳”就是用来描述我在人体内的活动情况。这两种情况是可以相互转换的，大三阳指“表面抗原、e抗原、核心抗体”同时阳性，说明我正在人体内活跃的繁殖，此时他的血液、唾液、精液等可能有传染性；而小三阳指“表面抗原、e抗体、核心抗体”同时阳性，表示我的繁殖已减少，传染性也不强了。如果感染了我，并发展成肝炎后，人们可能会感到体力不支、疲乏、没精神，时常感觉恶心厌油，食欲不振，有时甚至会出现肝区疼痛，如果听之任之就会慢慢发展成肝硬化。

当然，我也是导致肝癌的重要因子，约80%-90%的肝癌都有我的功劳。人们谈癌色变，但是大多数肝癌都是在慢性肝病，特别是肝硬化的基础上发生的，所以在这段的时间里都需要对我进行严密的监控及规范的治疗。

预防乙肝的措

1.控制传染源

感染我的人群不用隔离，但是作为感染者自身要注意避免血液污染别人的伤口和周围的环境，及时去医院诊治。

2.切断传播途径

我的传播途径包括血液接触、性接触、母婴传播。血液接触途径方面，我们要做到安全用血，不要使用不安全的血液制品。从性接触方面，固定性伴侣，使用安全套，避免不安全的性接触。母婴阻断方面，有科学的母婴阻断措施，通过服用抗病毒药物、注射乙肝疫苗等等。

3.保护易感人群

提前注射乙肝疫苗等，从而获得对我的免疫力，如易感新生儿应在出生24小时内注射疫苗，婴幼儿和高危人群也应接种疫苗。

此外，在日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，以及多吃些高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯。

随着对乙肝病毒基础研究的进步及临床抗病毒治疗的加强，相信会有越来越多的人对我不再担惊受怕。但仍需加强对我防治的宣传力度, 提升人民的自我预防以及自我保护意识。

（重庆市人民医院健康管理中心）