第1眼TV-华龙网讯 春节，是一个充满欢乐与团聚的时刻，也是心理压力和情绪波动的高发期。这段时期，人们的生活节奏和习惯发生了诸多变化。家庭聚会、走亲访友等活动频繁，情感交流增多，但也可能带来代际矛盾、社交恐惧、节日消费压力等情绪问题。如何在新春期间维护心理健康，实现“知节守律，身稳心安”？ 本期【山城论健——山城四季名医说】直播节目，我们邀请到重庆医科大学附属第一医院精神科副主任罗庆华博士，帮助大家应对新春期间可能遇到的心理健康挑战。

直播主题：“知节守律，身稳心安”——新春如何维护心理健康？

直播时间：1月21日 12：00—13：00

直播通道：重庆之声FM96.8、华龙网客户端、重庆之声视频号

内容要点：

1.新春期间饮食和作息变化对心理健康的影响

2.如何在家庭聚会中运用有效沟通技巧减少情绪冲突

3.独自度过新春的人如何缓解孤独、抑郁情绪

4.适量运动对新春心理健康的作用及推荐运动项目

5.不良作息习惯如何快速调整及心理调适技巧

专家简介：

罗庆华，博士，主任医师，硕士生导师，重庆医科大学附属第一医院精神科副主任。

重庆市中青年高端医学人才，重庆市学术技术带头人后备人选，中国医师协会精神科医师分会委员，中华医学会精神医学分会双相情感障碍协作组及焦虑障碍协作组委员，重庆市医师协会精神科医师分会副会长。先后参加汶川地震抗震救灾和湖北抗疫等重大突发事件救援工作。2024年获感动重庆十大人物、重庆好医生及重庆好人称号。

新春佳节，让我们一起关注心理健康，共同迎接一个身心愉悦、健康祥和的新年。

近期直播预告

直播时间：1月22日（周三）12：00—13：00

直播主题：新春儿童健康守护指南

直播专家：重庆市妇幼保健院儿科主任 李雪梅

直播时间：1月23日（周四）12：00—13：00

直播主题：聚焦第72届“世界防治麻风病日” ——麻风病可防可治不可怕

直播专家：重庆市疾控中心地寄所副所长 罗飞

直播时间：1月24日（周五）12：00—13：00

直播主题：冬春呼吸道感染高发，如何用中医药来防治？

直播专家：重庆市中医院主任中医师 王成虎

（文/王凤）