很多人有这样的经历：一到冬天，晚上钻进被窝全身就痒，像蚂蚁在身上爬，挠一下还有红色的小疹子，白天却没事。湖南省康复医院医生来介绍一下冬季瘙痒症。

冬季瘙痒症是怎么产生的？

冬天天气干燥，加上气候寒冷，皮肤毛孔长时间处于紧缩状态，皮脂腺分泌机能减退。当皮脂腺分泌减少无法在皮肤表面形成皮脂膜时，皮肤没办法很好的保湿、锁水，进而引起皮肤干燥、瘙痒，尤其是老年人，皮脂腺退化，加上皮肤老化，一旦受到外界刺激时，更容易诱发瘙痒。

另外，有的人冬天洗澡过于频繁，或者洗澡水温过高，也会引起皮肤干燥，导致瘙痒。

冬季皮肤干燥瘙痒该怎么办？

喝水、保湿：可以在室内使用加湿器提高室内湿度，每天喝足量的水。

饮食清淡：多食用润燥、润喉、富含维生素的食物，尤其是维生素A、C和E有助于维持皮肤屏障功能，防止水分流失。

保持洗澡好方法：冬天洗澡别太频繁，水温不可过高，时间不宜太久（以15分钟为宜），避免使用碱性肥皂，洗完澡在皮肤没有完全干透时，立即涂上一些身体乳、保湿乳等。

如果以上方法仍未缓解瘙痒，可以外涂一些激素类药膏，比如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可得松乳膏等止痒。当瘙痒严重时，可加上口服氯雷他定、西替利嗪等抗过敏止痒。（通讯员 张冰瑶）