冬天气温寒冷，人们往往因户外活动减少、身体代谢减慢等因素，导致许多人可能会不自觉地减少饮水量。此外，由于烧水过程相对费时费力，或是在忙碌或急于出门的情况下，一些人可能会直接饮用凉水。然而，冬天少喝水或喝凉水对健康也有着一定影响。接下来，一起跟随长沙东大肛肠医院主治医师来了解这些饮水习惯给身体健康带来哪些影响吧。

1.影响胃肠血液循环

凉水进入胃时，会导致胃黏膜的血管收缩，影响胃黏膜的血液循环，使其处于缺血状态。缺血的胃黏膜防御功能减弱，更容易受到胃酸、胃蛋白酶等消化液的侵蚀，可能导致胃痛等问题。

2.刺激胃肠道

凉水还可能刺激胃肠道，导致肠道蠕动加快，引发腹泻、腹痛等症状。这种刺激还可能影响胃肠道的消化酶活性，使食物消化吸收受阻，导致营养摄入不足。对于胃肠道敏感或已有胃肠疾病的人来说，喝凉水可能加重胃肠负担，甚至引发肠胃炎。

3.诱发心血管疾病

在寒冷的季节，人体血管会自然收缩，血液流动相对缓慢。此时，如果摄入过冷的水，可能会刺激血管进一步收缩，增加心脏负担，导致血压急剧上升，从而诱发心绞痛、心律失常等问题。

4.引发肛肠疾病

冬天喝水少，可能导致身体机能异常，如代谢变慢，营养物质送给身体组织的速度变慢，体内新陈代谢废物不能及时排出，可能出现排便困难、排便减少等情况，长期以往易诱发便秘，甚至引发肛裂、痔疮、肛窦炎等并发症。

冬季应保持充足的饮水量，并建议选择温水饮用。这样做既能维持身体的正常代谢活动，又能减轻对胃肠道的刺激，进而降低罹患相关疾病的风险。但也需注意，冬季饮水宜温忌过烫，建议水温最高不要超过50摄氏度，以防止过高的温度可能对食道造成损伤，诱发食管炎等健康问题。（通讯员 卿佩星）