第1眼TV-华龙网讯（通讯员 刘月 刘莉）为提升社区老年人的营养健康水平，近日，重庆高新区虎溪街道石牛岗社区携手中国老龄事业发展基金会举办了一场关注老人营养健康的讲座，吸引了众多社区老人积极参与。

讲座特别邀请了专业营养师担任主讲嘉宾。针对老年人身体机能衰退、营养需求特殊的特点，深入浅出地讲解了日常饮食中的营养搭配原则。从蛋白质、碳水化合物、脂肪等基本营养素的合理摄入比例，到各类维生素与矿物质对预防老年慢性疾病的重要作用，均进行了详细阐释。同时，营养师还结合常见的老年健康问题，如高血压、糖尿病、骨质疏松等，给出了相应的营养膳食建议，强调了低盐、低糖、高纤维饮食的重要性，并推荐了如牛奶、鱼类、全谷物等适合老年人的健康食材。

在互动环节，老人们纷纷就自己关心的饮食健康问题提问，现场气氛热烈。社区的李奶奶表示：“这个讲座太实用了，以前对吃什么、怎么吃才能健康心里没底，现在明白了好多。” 张爷爷也说道：“希望社区以后能多举办这样的活动，让我们老年人也能跟上健康知识的潮流。”

此次讲座不仅丰富了社区老年人的营养健康知识，还体现了社区对老年群体的关爱与重视。下一步，石牛岗社区将继续组织开展类似的健康活动，为社区居民的健康福祉保驾护航，努力营造健康、和谐、幸福的社区生活环境。