文/羊城晚报全媒体记者 朱嘉乐

当失恋、丧偶或家庭遭遇重大变故时，不少人会被悲伤的情绪笼罩着，感觉心都要碎了。在心内科专家看来，“心碎”可不是“随便说说”，如果情绪上突然大喜或大悲，有可能会患上“心碎综合征”，严重情况下将危及生命。

“分手之后感觉自己什么都做不了，每天醒来整个人都被强烈的紧张、焦虑、恐惧感控制，胸口闷得像被一块巨石压着喘不过气。”菲菲（化名）今年23岁，正在经历失恋的她，感觉“天都塌了”。因为感到心脏不适，她只得前往医院心血管内科就诊，竟被诊断出了心碎综合征。

伤心真的会伤“心”？“心碎综合征并不是指心脏真的碎裂，它是一种急性、可逆的心脏功能障碍，通常由强烈的情绪或生理应激触发，医学上称为应激性心肌病。”中山大学附属第六医院心血管内科副主任医师曾伟杰表示，心碎综合征是一种以短暂性左室壁节段性收缩功能障碍为特征的疾病，患者多表现为胸痛、气短、晕厥、低血压，甚至与急性心肌梗死症状相似。

心碎综合征的发生，与情绪应激、生理应激密切相关。例如：经历失恋、丧亲的悲痛，突如其来的好消息或坏消息的震惊，遭受重病感染、交通事故等。曾伟杰介绍，应激事件会导致交感神经系统的过度激活，引发体内儿茶酚胺（如肾上腺素）的急剧升高，导致心肌功能暂时性受损。

研究显示，相比男性，心碎综合征在女性中更加常见，女性心碎综合征患者占比超过80%。情绪敏感、容易焦虑、追求完美主义、情绪调节能力较差的人群更易发病。

心理健康与心脏健康密不可分，情绪应激可能直接威胁生命。专家提醒，预防心碎综合征，要尽量做到“情绪稳定”——学会接纳和调节情绪，可以通过倾诉、写日记、心理咨询等方式纾解压力；与家人、朋友保持良好的沟通，避免情感孤立；在重大情绪事件后，如感到无法自我调节，应及时就医或寻求心理治疗。此外，规律作息、均衡饮食、适当运动，都有助于增强心理和生理的抗应激能力。