人体内，肾脏如同精密的过滤器，维持着体内水盐和酸碱平衡，排除代谢废物。然而，肾结石却可能在不知不觉中悄然形成，给人们的健康带来威胁。在我国肾结石的发病率为10%左右，是什么原因导致肾结石的高发？又该如何有效预防？据长沙京石医院泌尿外科副主任向鲸介绍，小心这四点隐患暗藏危机！

容易被肾结石“盯上”？看看你是否存在这四点隐患

向鲸指出，肾脏之所以长出结石，究其原因就是受某些因素影响，导致尿液中易成石物质浓度升高或溶解度降低，呈现出了过饱和状态，进而析出结晶并在肾脏中局部生长、聚积，最终形成结石。

肾结石的生成并非单一原因所致，而是多种因素相互作用的结果，以下四点隐患是形成肾结石的重要因素：

第一，生活习惯不佳。例如，饮水不足、营养不良。长期饮水不足，或者在高温工作环境、剧烈运动后不及时补充水分，导致尿液浓缩，尿中溶质浓度升高，增加了结石形成的风险。

长期摄入高蛋白、高糖、高盐、高脂肪食物，以及草酸含量高的食物（如菠菜、芹菜等），或者过量摄入动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，都可能增加尿液中钙、草酸、尿酸等物质的排泄，促进结石的形成。此外，爱喝碳酸饮料的人群，由于饮料中含糖量较高，也可能增加患肾结石的概率。

第二，代谢异常。甲状旁腺功能亢进会导致钙代谢异常，增加尿液中钙、磷等物质的排泄，从而促进结石的形成。痛风、高尿酸血症，这些疾病会导致体内尿酸代谢异常，增加尿酸结石的风险。还有其他代谢性疾病，例如肾小管酸中毒等，也可能导致尿液中某些成分的代谢失衡，进而形成结石。

第三，尿路异常，主要分为尿路梗阻和泌尿系统感染两种情况。患有泌尿系统梗阻性疾病，如输尿管狭窄、前列腺增生等，会导致尿液排出不畅，滞留的尿液中的晶体物质有更多的时间沉淀和聚集，形成结石。

而若泌尿系统处于感染的情况下，细菌及其产生的炎症产物可以作为结石的核心，吸附周围的结晶物质，促进结石的快速形成和增大。并且，感染引起的组织损伤和炎症反应也会改变泌尿系统的内环境，有利于结石的形成。

第四，药物和其他因素。长期服用如维生素C、磺胺类药物、糖皮质激素等药物会增加尿中结晶形成，更容易使结石生成。长期卧床、缺乏运动会导致尿液中钙的排泄增多，影响尿液在肾脏中的流动和排出，使尿液中的矿物质和盐类更容易沉积形成结石。

得了肾结石，做好这三点可避免危害加深

对此，向鲸表示，为了更好地从根源上解决结石问题，尽可能地减少结石对泌尿系统带来的危害，需要做好以下这三点：

首先，要做到精准定位，明确病情。体检发现患有肾结石后，完善泌尿系彩超，进一步了解结石形状、大小和位置等。以便采取最合适和便捷的方法，对症治疗。

其次，要做到因“石”制宜，精准施策。肾结石的治疗在于清除结石，保持尿路通畅，恢复泌尿系统功能。若结石较小且满足自然排出的条件，可以在医生的建议下采用保守治疗的方式将结石排出；若结石直径在2厘米左右，则可以通过手术方式将结石取出，碎石高效、取石干净，减轻患者负担。

最后，远离“石”扰，应预防为上。预防肾结石的关键在于调整生活习惯，减少结石形成的危险因素。例如，每日保持饮水量2000-3000毫升，关注尿液颜色，尿液颜色越清亮说明被稀释的程度越高，小结石越易排出；调整饮食习惯，保持营养均衡，控制高嘌呤高草酸的食物摄入；代谢异常者需要在药物上采取一定的预防措施，调整用药等等。

综上，长沙京石医院专家提醒：广大市民朋友应当树立起预防肾结石的意识，提高对肾结石的认知。肾结石初期虽小但不可小觑，它不仅可能引起剧烈疼痛，时间一长还会引发尿路感染、肾积水、肾功能损害等严重并发症。只有早预防早检查早治疗，才能将危害降到最低！（通讯员 吴诺芊）