板凳龙这一种舞龙舞蹈源于汉代，由原始的“舞龙求雨”活动演变而来，普遍存在于我国南方各省市的民俗活动之中。黄溪镇的板凳龙，由黄氏先祖迁徙落业黔江黄溪时带来，如今已成为远近闻名的传统习俗，多在春节或大型喜庆、祭祀等民俗活动中表演。黄溪板凳龙的制作，简单来说就是在长板凳上扎“龙”。板凳就是普通家用长条板凳，但所扎之“龙”却制作精巧，集绘画、书法、雕刻等艺术与扎、制、编、糊等工艺于一体。板凳龙的表演，有“干龙”“湿龙”之分，“干龙”多为年节娱乐，表演形式与龙灯舞相似；“湿龙”则为祈福求雨，“龙”到之处，百姓泼水助威，舞者一身透湿。多条板凳龙同时表演时，每人或每两人举一凳，数“龙”协调行动，节节相随，各龙首尾相连组成“长龙”。夜晚舞龙时，会在“龙身”内部点燃蜡烛，使龙身通体发光，形成一条壮观的板凳龙灯。板凳龙形式活泼欢快，深受当地群众喜爱。