在宁静的夜晚，当大多数人正沉浸在甜美的梦乡时，有一部分人却在经历着一场“无声的挣扎”。他们或轻声细语，或震耳欲聋，发出阵阵鼾声，这就是我们常说的“打呼噜”。打呼噜，这个看似平常的现象，实则可能隐藏着巨大的健康危机。

本期《渝医声》邀请到陆军军医大学第二附属医院呼吸与危重症医学科主治医师刘禹，带大家一起揭开打呼噜的神秘面纱，探究其背后的真相。

刘禹  陆军军医大学第二附属医院呼吸与危重症医学科主治医师

担任重庆市慢阻肺联盟秘书，重庆市肺癌联盟青委会秘书，中国抗癌协会肿瘤呼吸分会会员；重庆抗癌协会肿瘤标志物委员会委员；西南综合介入专科联盟委员；

擅长于肺癌、慢阻肺、哮喘等呼吸科常见病、多发病；擅长肺部结节穿刺、肺癌介入治疗。

打呼噜，谁在“作祟”？

打呼噜，这个看似简单的现象，实则背后可能有多重“推手”。肥胖、遗传、生活习惯，甚至是某些疾病，都可能成为打呼噜的“罪魁祸首”。

1、引起气道狭窄或阻塞的疾病，比如急性扁桃体炎、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻腔息肉及肿瘤等，吸入的空气通过狭窄的气道会产生鼾声，导致打呼噜。

2、肥胖:身体过于肥胖可能使患者气道容易受到脂肪的挤压，从而引起气道狭窄。另外，再加上晚上由于神经系统兴奋性下降肌肉松弛，就可能会导致患者呼吸不畅，从而出现睡觉时打呼噜的现象。

3、中枢神经系统疾病：当控制呼吸节律的呼吸中枢有病变时，比如脑缺氧，可导致呼吸节律紊乱，出现打呼噜；或者控制咽喉部肌肉的运动神经中枢病变，比如脑出血、脑梗塞等，会导致咽喉部肌肉运动失调，也会出现打呼噜。

4、遗传：先天小下巴，可能引起睡觉打呼噜，可以通过正颌手术，下颌骨牵引成骨等方法来治疗。

打呼噜，何时成“病”？

打呼噜，虽然常见，但并非所有打呼噜都需要治疗。那么，什么情况下打呼噜会成为一种疾病，需要进行治疗呢？

刘禹医生介绍，单纯性鼾症多不需要处理，如果患者睡眠中打鼾，反复出现呼吸暂停和（或）低通气，引起低氧血症、高碳酸血症、睡眠中断等情形，我们通常考虑患呼吸暂停低通气综合征，被认为是一种疾病，需要进行治疗。

打呼噜，有哪些不可逆的伤害？

打呼噜，不仅会影响个人的睡眠质量，还可能对身体造成不可逆的伤害。长期打呼噜可能导致多系统损害，包括心血管系统、呼吸系统、神经系统等。

以心血管系统为例，长期打呼噜可能导致高血压病、冠心病等慢性疾病。这是因为打呼噜时，气道受阻，导致呼吸不畅，从而引发血压升高、心率加快等症状。长期下去，就可能对心血管系统造成损害。

此外，长期打呼噜还可能影响呼吸系统的健康。打呼噜时，气道受阻，可能导致肺部通气不足，从而引发肺部感染、呼吸衰竭等疾病。同时，打呼噜还可能影响神经系统的健康，导致记忆力减退、注意力不集中等症状。

因此，打呼噜并非小事一桩，而是需要引起我们足够重视的健康问题。如果出现打呼噜症状，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。

打呼噜，如何自测与防治？

患者夜间反复打鼾，可自我检测是否影响健康，出现以下症状，如白天出现嗜睡、头晕乏力、精神异常、头疼、个性改变、甚至部分患者伴有性功能减退；夜间出现呼吸暂停、憋醒、多动不安、多汗、夜尿多、睡眠行为异常（恐惧、惊叫、幻听等），初步判断打鼾影响到了个人健康，需要及时就医。

总之，打呼噜并非小事一桩，而是需要引起我们足够重视的健康问题。通过自测和防治，我们可以有效应对打呼噜问题，保护自己的健康和安全。让我们从今晚开始，关注自己的睡眠健康，远离打呼噜的困扰吧！

（特邀供稿专家/刘禹 编辑/吴瑞雪 图/视觉中国）