华龙网讯（通讯员 何梦雯）“艾草锤是一种传统的养生工具，具有祛风祛湿、安神理气、疏通经络的作用，平时放在家里还可以防螨抑菌、怡神醒脑……”为丰富辖区群众业余文化生活，普及健康生活知识，近日，重庆高新区虎溪街道虎溪花园社区新时代文明实践站联合社区养老服务站开展“艾在身边 锤出健康”艾草锤手工制作活动。

活动现场，社区志愿者为大家准备了制作养生艾草锤的各类材料，包括粗布、艾草包、捶柄、棉绳等。志愿者一边为大家演示如何制作，一边讲解艾草锤的功效和作用。“艾草锤头由艾叶、决明子、丁香等中药调和制成，养生艾草锤拍打身体容易堆积寒湿的八虚部位，能帮助排散瘀阻，将体内的废气排出，赶走倦怠，改善气色，有助睡眠，提高我们的免疫力！”在社区工作人员的指导下，居民们兴致勃勃地开启了制作艾草养生锤的“挑战”。大家将艾叶揉成团状，放入布袋中，再用皮筋固定。用支撑棒插入艾草包内，用彩色棉布包裹，再用棉线缠绕捆绑，看似简单的小锤子组装起来却是需要花点力气。“老师，麻烦你帮我拉一下线”有些棉线绕不紧的大家互相帮忙之后，不一会儿，一个个充满艾草香味的养生锤便制作完成了。大家纷纷举起自己手中的艾草锤，一起捶捶颈椎、敲敲肩膀，亲身体验艾草锤带来的舒适感受。大家纷纷表示掌握了制作方法，家中的棉布和一次性筷子就可以“变废为宝”制作好多个家用养生锤给家里人。

活动尾声，大家手持自己亲手制作的艾草锤，脸上洋溢着满足与幸福的笑容，共同进行了合影留念。

“社区这个艾草锤制作活动真不错，既送来了趁手的养生工具，同时也把健身本领和保健知识传授给了我。这个艾草锤比木质的柔软，又不像棉花的软塌塌，打在后背上很舒服。”李阿姨嘴角挂着笑容满意地说，回家也要用它给老伴儿敲敲后背。

小小养生锤，传递大温情。此次活动通过“科普养生知识+手工制作”的形式，丰富了社区文体活动，让居民亲身体验传统养生的魅力和内涵，还在体验手工制作的乐趣中提升了养生保健意识。下一步，虎溪花园社区将继续秉承“银发陪伴”志愿品牌项目的服务理念，关注辖区居民的健康需求和保障服务，为社区内的老年人提供更多元化、更贴心、更优质的便民服务，让他们的晚年生活更加充实、快乐、健康。