10月11日，大足区图书馆和区文化馆、区美术馆携手，走进大足区棠香街道和平新村中心敬老院，开展文化志愿服务活动。

大足区图书馆组织“追光的图图”志愿服务队，用实际行动为老人送上关怀。志愿者们为他们义务剪发、送去慰问演出，并送去米、面、油等生活用品。

大足区图书馆还特邀大足区第三人民医院睡眠心理科医生杨洋，为老人们带来一场健康知识讲座——《如何改善失眠》。

杨洋用通俗易懂的语言，结合实际案例，让老人们了解到失眠对身体健康的影响，并教授他们实用的助眠技巧。如调整作息时间、改善睡眠环境、合理饮食、适度运动等，特别强调了睡前放松心情的重要性。

讲座结束后，志愿者们耐心解答老人们关于健康、文化等方面的问题，并鼓励他们积极参加文化活动，丰富自己的晚年生活。

通过此次活动，老人们掌握了健康知识，感受到社会的关爱和温暖。接下来，大足区图书馆将进一步弘扬尊老敬老的传统美德，开展更多文化志愿活动，更好地为老年群体服务。

文图/大足区图书馆