华龙网讯（唐雨）“我们一家都是残疾人，37年前，我的精神疾病第一次发作，和许多病友一样经历了人生的至暗时刻，但现在一切都过来了，我们被越来越多的群众知道和理解，我自己也通过积极治疗步入正常生活的轨道。” 2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，在重庆市精神残疾人及亲友协会举办的活动上，杨世红代表和她一样的精神残疾人分享了自己的故事。

今年世界精神卫生日的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。 如何才能用心守护“心”，活动上，精神卫生领域的专家、特殊服务机构、患者及家属都纷纷上台分享了自己的“秘籍”。

杨世红和她的弟弟是残疾人和精神障碍者，在她的故事里，一开始她是拒绝接受并承认自己是有精神疾病的，也曾因不按时服药导致病情复发，四次住院治疗，最绝望的时候甚至想过结束生命。但在父母朋友及社会各界的帮助下，慢慢走出了生命的至暗时刻。“这些年我最大的感受是，社会对我们的包容度越来越高，曾经我最害怕的就是受到陌生人的歧视，但现在我感受到的善意、得到的帮助越来越多，我们确实正在被越来越多的人知道和理解。”

不止是成年人，作为祖国的未来，儿童青少年的心理健康问题也越来被重视。

“在我们精神障碍患者的群体里，有一类人特别值得我们去关注和帮助，他们就是有精神障碍的残疾孩子。”经验分享会上，特教老师邹明铺从运动的角度来为患者及其家属普及如何促进精神疾病的康复，他表示，对于情绪障碍儿童，瑜伽中的呼吸练习和简单体式可以帮助儿童放松身心，调节情绪。研究发现，定期进行瑜伽练习的情绪障碍儿童，焦虑和抑郁情绪有明显减轻。

重庆市精神残疾人及亲友协会副主席何易蓉表示，对于精神疾病，如果能及早发现及早干预、规范治疗，会大大降低成年期精神障碍患病率和成年期精神障碍的功能损害程度。因此，协会联系不同机构和医院，重点在小龄和青少年阶段的残疾人群中进行筛查，及时干预。

“我们希望通过这次活动，让更多人了解到精神残疾人这个特殊群体，社会的理解包容，精神障碍患者朋友们也会拥有一个更好的康复环境。”何易蓉说。