手机阅读分享话题俗话说，“养生先养脚”。脚是人体的“第二心脏”，是气血运行、联络脏腑、贯通经络的重要部位，通过观察脚部的症状与变化，我们可以了解身体的健康状况。那么，如何通过脚来看健康呢？
一、脚麻
翘二郎腿太久、蹲厕所太久脚会麻，起来活动一下麻木感就会消退，这是压迫性神经炎，但也可能是腰椎长骨刺压迫到坐骨神经导致脚麻。
脚麻经常发生，背后可能隐含复杂病症，千万不能用血路不通来看待脚麻。足踝专家强调，脚麻大致可分成血管(包括糖尿病、动脉硬化、静脉塞住)与神经(中枢神经与周边神经障碍)两方面的问题，麻的感觉也不同。不同地方的麻，代表不同的疾病：
如果脚愈外围(脚趾头、脚盘)麻痛感愈严重，同时有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关；如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深部静脉塞住；如果是带状性的麻，从腰、大腿、小腿到脚都麻，又合并背痛，可能是椎间盘突出，属于中枢神经障碍的麻。
二、脚部水肿
一般来说，久坐久站时人容易发生脚肿的情况，但在充分活动之后，基本都可以缓解。如果出现了长期的脚肿，且下肢肌肉活动后水肿情况仍未改善，就需要引起注意了。
首先可以用手指按压水肿部位，若按压处皮肤可迅速恢复，未留下凹陷，则可能是服用地平类降压药，或是痛风、静脉曲张等因素引起的。如果按压后皮肤出现凹陷，则说明心脏、肾脏、肝脏等器官可能出现了异常：
如果脚肿的同时，伴有胸闷、活动后气喘等症状，患者之前还有心脏病史，那很可能是心脏病性水肿；如果合并有面部或眼睑处水肿，且有蛋白尿的表现，则可能是肾病性水肿；如果有肝炎病史、或患有酒精性肝病已到了肝纤维化程度，那就可能是肝脏病变引起的水肿，同时还有腹胀、腹水的可能。出现上述情况都需尽快到医院就诊，查清病因，及时医治，否则可能导致严重后果。
三、脚冰冷
脚冰冷除了血液循环不好、走路或运动量太少之外，也很可能跟其他疾病有关，如糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症(自体免疫疾病“硬皮症”)的早期徵兆，如果经常手脚苍白冰冷，趾甲从惨白变成蓝色、紫红色，要特别留意。脚经常是冰凉的，除了血液循环较差，也可能与自主神经的作用有关。
传统医学则认为脾胃偏凉的人容易手脚冰冷，好发于活动度低(经常坐着)、吃素(荤食偏热，长期不吃荤容易让脾胃偏寒)或气血虚弱者，这样的人即使喝杯热茶可暂时温暖手脚但没多久又凉掉了。因为是靠外来东西暂时改变血液循环，自己本身气血循环仍差，根本之道是提高活动度、吃活血的药或摄取可温补脾胃的食物。
四、脚频繁抽筋
大家基本上都有过脚抽筋的经历。那睡觉时如果频繁抽筋，又是为什么呢？大部分人首先想到的都是缺钙。但事实上，像过度疲劳、睡姿不佳、静脉曲张、动脉硬化，或是长时间吹空调过度贪凉等因素，也会导致夜间腿脚抽筋。
想要避免这种情况，建议睡前可以花15分钟用温水泡泡脚，促进下肢血液循环；睡觉时尽量保持良好睡姿，同时避免空调、电扇直吹身体；饮食上适当多摄入些含钙高的食物。如果做了这些预防措施后，脚抽筋的情况仍未好转，那么就需要前往医院查明准确病因，在医生的指导下进行正规治疗。
五、脚痒难忍
脚痒难忍，同时还伴有水泡、脱皮，甚至还有皮肤溃烂的情况，那最大的可能就是患了足癣，也就是常说的脚气。脚气一般可分为水泡型、浸渍糜烂型、角化鳞屑型3种，其表现与治疗药物均有所不同。
提醒大家若怀疑是脚气，切勿相信路边的修脚馆、养生馆所推荐的“神秘疗法”。这些偏方大多只能治标，病情容易反复且越来越糟；自己购买药膏涂抹也可能药不对症；最好的办法还是应该到医院皮肤科，从病因根本入手清除病灶。
六、走路脚痛
走路时脚会痛，有些人痛在脚跟，有些则是脚底痛。脚跟痛和脚底痛不同，如果痛在脚跟，最常见的是足底筋膜炎。脚后跟有块厚厚的脂肪垫，随着年纪渐长或受力过久或体重过重，脂肪垫萎缩，走路时脂肪垫被挤压到两侧，相对中间会变薄，脚跟着地时就会痛，愈走愈痛。
如果刚起床时脚踩地，一阵刺痛，走一走就好，这是因为腰髋骨不在适当的位置。早上刚起床的瞬间，髋骨仍维持歪斜的角度，稍微走动一下、又不痛了，这是因为髋骨松开了，髋骨与腰椎的距离也跟着改变。
走路脚会痛还有其他原因，像是长鸡眼(局部长期受到挤压、摩擦，导致表皮增厚形成的厚茧)、疣(乳状病毒感染引起的疼痛)或跖痛(脚掌痛)。
最后，还要提醒大家平时要多关注身体变化，有问题一定要及时到正规医院咨询治疗。（华龙网综合）
